Schluss mit Diätfrust, Selbstzweifeln und emotionalem Überessen!
Du wachst morgens auf und möchtest am liebsten schreien, weil du dich einfach nicht wohl in deiner Haut fühlst. Weil du wieder denkst: „Warum schaffe ich es einfach nicht, mich an meine Vorsätze zu halten?“
Diäten hast du alle durch. Ein paar Tage, vielleicht Wochen – und dann kommt der Punkt, an dem es sich einfach nicht mehr nach dir anfühlt. Zu streng. Zu fremd. Zu weit weg von deinem echten Leben. Manchmal hast du sogar abgenommen – und danach war alles wieder da.
Verzichten klingt logisch. Doch jedes „Ich darf nicht“ endet früher oder später im nächsten unkontrollierten Essmoment.
Ernährungsumstellung? Davon sprechen alle. Aber keine fühlt sich wirklich stimmig an – und du landest immer wieder in denselben Mustern.
Und irgendwann ist da dieser Gedanke: „Ich bin einfach zu schwach. Ich schaffe das nie.“
Stopp. Du bist nicht schwach. Was du erlebst, ist kein persönliches Versagen. Es ist ein Zeichen dafür, dass dein Körper, Gedanken und Emotionen nicht im Einklang sind. Du brauchst keine weitere Diät, keinen eisernen Willen und auch nicht noch mehr Motivation.
Was du brauchst, ist eine echte Veränderung – von innen heraus. Ein neues Denken. Einen Weg hin zu dir.
Du darfst dich wieder wohlfühlen in deinem Körper. Und ja – du kannst das.
Ich glaube an dich.
👉 Lass uns in einem kostenfreien Erstgespräch schauen, wo du gerade stehst. Ich gebe dir erste Impulse, wie Veränderung leicht, ehrlich und machbar werden darf – ohne Druck, ohne Verzicht, ohne Perfektion.
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Du bist hier richtig, wenn:
… du schon so lange versuchst, endlich einen Weg zu finden, dich in deinem Körper wirklich wohlzufühlen.
… du spürst, dass da mehr in dir steckt – eine Version von dir, die du schon lange leben möchtest. Doch alte Gedanken und Verhaltensmuster lassen das nicht zu.
… du dich oft beim Essen ertappst, obwohl du gar keinen Hunger hast – einfach, weil es so gut schmeckt oder du gerade etwas brauchst, das dich beruhigt.
… du gar nicht mehr weißt, wann wie sich echter Hunger oder angenehme Sättigung eigentlich anfühlen.
Du bist hier richtig, weil:
… ich dich auf deinem Weg zu echter Veränderung begleite – egal, was das Leben gerade alles an dir vorbeiziehen lässt.
… du endlich all das Diäten- und Trend-Gedöhns hinter dir lassen darfst, weil du Schritt für Schritt wieder Platz machst für die einzig wahre Expertin in deinem Leben – dich selbst.
… du beginnen wirst, zu essen, was dir wirklich schmeckt und guttut – und Abnehmen dabei zu einer ganz natürlichen Folge wird.
Meine Vision für dich:
Du wachst morgens auf – frei, leicht und mit einem Lächeln, weil du dich auf den Tag freust, ganz egal, was er für dich bereithält.
Essen ist für dich zu etwas Schönem geworden – etwas, auf das du dich freust und das du mit allen Sinnen genießen kannst.
Du kannst dich jederzeit ins Jetzt holen und dich selbst wahrnehmen.
So spürst du, was du gerade wirklich brauchst – emotional und auch beim Essen.
Du fühlst dich frei und sicher – auch in dieser schnellen Welt voller neuer Trends,
weil du deiner inneren Stimme vertraust und ihr folgst.
Bereitschaft zur Veränderung
Echte Veränderung ist möglich – auch wenn sie sich im Moment vielleicht noch weit entfernt anfühlt. Alte Muster, Gewohnheiten und Selbstzweifel können dich festhalten, doch es gibt einen Weg hinaus.
Echte Veränderung entsteht nicht allein durch Willenskraft oder Motivation, sondern durch die Bereitschaft altes loszulassen, neu zu denken und zu fühlen.
Ich kenne diesen Weg aus eigener Erfahrung. Nach 20 Jahren Diätkarriere und emotionalem Essen kenne ich den Druck und die alten Muster, die einen festhalten. Ich kenne die Verzweiflung, die sich breitmacht, wenn man immer wieder scheitert – so wie ich damals, mit 40 Kilo Übergewicht und dem quälenden Glauben: „Ich werde es nie schaffen, mich wohlzufühlen.“
Aber genau aus diesem Schmerz entstand die Kraft, achtsam hinzuspüren, was ich wirklich brauche, und langsam die Veränderung zu leben, die tief in mir existiert. Du kannst das auch – Schritt für Schritt, in deinem eigenen Tempo.
Dich frei und sicher fühlen
Ein Widerspruch? Nein, nicht im geringsten! Das ist ein Versprechen. Keine Sorge – du musst dazu kein TCM Experte werden oder deinem Kopf wieder mit neuen Theorien den Gar aus machen.
Ich lasse die Impulse aus der Weisheit der 5 Elemente ganz einfach einfließen und du nimmst was sich für dich richtig anfühlt. Und wenn du davon nichts umsetzt, ist es auch fein – weil es kommt am Ende des Tages nicht so sehr auf das WAS du isst an.
Es geht darum dass du dich immer mehr nach Innen wendest und zu echtem Vertrauen zu dir selbst gelangst. Dann wirst du merken, du bist frei und du fühlst dich sicher.
Das wahre Selbst leben
Lebenszeit ist unsere kostbarste Währung – nach meinem 40. Geburtstag ist mir das immer deutlicher bewusst geworden. Der Wunsch, diese Zeit so zu verbringen, wie ich im tiefsten Kern meiner Seele bin, ist für mich zu einem zentralen Leitstern geworden. Ich wollte nicht mehr in Gewohnheiten, Erwartungen und eigenen Anschauungen festhängen.
Diese tiefe Sehnsucht hat mich mit zu meiner Entscheidung, mich wirklich zu verändern (eigentlich ist es ja ein „hin zu mir“) geführt und nach fünf Jahren mentalen Training und meinen Ausbildungen habe ich es geschafft. Also ich bin natürlich noch am Weg – aber ich habe „meinen“ Schlüssel gefunden und ihn umgedreht ;-).
Genau das wünsche ich mir auch für dich. Durch meine Expertise – sowohl im mentalen Bereich als auch in der ernährungsenergetischen Arbeit – kann ich dich dabei unterstützen, deine Schritte klarer und schneller zu gehen.
Essen genießen ist so wunderbar
Essen liefert uns nicht nur den Treibstoff für den Körper, sondern ist auch eine wichtige Quelle für Lebensfreude und Energie. Es wieder als etwas zu sehen, mit dem wir uns Gutes tun können, entspannt ungemein. Wenn Essen sich vom Diätkreislauf löst, findet es seinen natürlichen Platz: als wundervolle Möglichkeit, das Leben zu genießen und auf sich selbst zu achten.
Alles, was wir zu uns nehmen, beeinflusst unsere Vitalität, mentale Klarheit und unser Wohlbefinden. Dabei ist das Verständnis dafür, was uns wirklich guttut, der wichtigste Leitfaden für unsere Entscheidungen. Es ist höchst individuell und hängt eng mit Achtsamkeit, Selbstbewusstsein und Genuss zusammen.
Diese Qualitäten öffnen die Türen, die dich zum intuitiven Esse, innerer Freiheit und Selbstvertrauen führen..
Testimonial
„Ich habe mich zum ersten Mal verstanden gefühlt“
Vor drei Monaten habe ich begonnen, mich wieder besser um meinen Körper zu kümmern. Nach einem schweren Schicksalsschlag verlor ich den Appetit und vernachlässigte mich selbst. In dieser Phase hat Rosi mich aufgefangen. Sie arbeitet ohne Diätdruck oder starre Pläne – sie stellt den Menschen und seine Bedürfnisse in den Mittelpunkt. Ihr Satz „Sei dir selbst deine eigene beste Freundin“ hat bei mir unglaublich viel bewegt.
Durch ihre Unterstützung fällt es mir heute leichter zu spüren, was mir wirklich guttut: wann ich essen möchte, was mein Körper braucht und wann Emotionen im Spiel sind. Rosi erklärt alles verständlich und mit viel Herz. Ihre eigene ehrliche Reise motiviert mich jeden Tag aufs Neue.
Ich bin ihr tief dankbar – für ihr Wissen, ihre Echtheit und dafür, dass sie mir hilft, Schritt für Schritt wieder zu mir zurückzufinden.
Anna-Maria
Mir ist echtes wichtig. Echtes Verhalten, echtes Leben, echter Sinn auf Sicht.
– Rosi Wang, Expertin für echte Veränderung und ganzheitliches Leben im Einklang
Über mich: Herz | Erfahrung | Wissen
„Ich begleite dich auf deinem Herzwärts-Weg – zurück zu dir selbst, in deine Kraft, in dein echtes Leben.“
Herz
Ich glaube daran, dass jede Frau die Kraft in sich trägt, ihr Leben bewusst und erfüllt zu gestalten.
Mein Weg begann mit der Suche nach echter innerer Balance, nach einem Leben, das vom Kopf ins Herz führt – fernab von Diäten, Regeln oder äußerem Druck.
Ich begleite Frauen dabei, die Version von sich selbst zu leben, die sie tief im Inneren spüren, und dabei vertrauensvoll auf ihre eigene innere Stimme zu hören.
Erfahrung
Ich kenne das Gefühl, sich in Gedanken zu verlieren, alte Muster zu wiederholen oder sich vom eigenen Körper und Fühlen abzukoppeln.
Durch meine persönliche Reise habe ich gelernt, wie wertvoll es ist, auf sich selbst zu achten, Routinen zu entwickeln und auf die Signale des Körpers zu hören.
Diese Erfahrungen teile ich heute mit meinen Klientinnen – direkt, ehrlich und auf Augenhöhe – in 1:1 Mentoring und dem Herzwärts Online-Programm, wo echtes Wachstum möglich wird.
Wissen
Als ausgebildete Mentaltrainerin und TCM Ernährungsenergetikerin kombiniere ich moderne Methoden des Mindset-Trainings mit traditionellem Wissen über Körper, Geist und Energie.
Mein Ansatz ist praktisch, alltagstauglich und sanft, damit Veränderungen natürlich entstehen, während du lernst, deiner Intuition zu vertrauen und gesunde Routinen für dich zu entwickeln.
Mentaltraining – innere Muster erkennen und verändern
Emotionales Essen entsteht im Kopf – aber nicht durch mangelnde Disziplin. Es entsteht durch innere Programme, alte Überzeugungen und emotionale Schutzmechanismen.
Im Mentaltraining lernst du,
- Essimpulse besser zu verstehen
- emotionale Auslöser früh zu erkennen
- dich innerlich zu beruhigen, ohne Essen als Ventil zu brauchen
- Schuld- und Schamgefühle loszulassen
- wieder klar und liebevoll mit dir selbst umzugehen
Mentaltraining bedeutet, deinen Geist bewusst zu führen –
statt dich von innerem Druck steuern zu lassen.
TCM-Ernährungsenergetik – Essen als Unterstützung erleben
In der TCM wird Nahrung nicht bewertet. Lebensmittel wirken unterschiedlich auf Energie, Wärme, Stabilität und Ruhe – je nach Mensch und Lebensphase.
Viele Frauen essen gegen ihre eigene energetische Balance,
ohne es zu wissen – und kämpfen dann mit Heißhunger, Müdigkeit oder Unruhe.
Mit Ernährungsenergetik nach TCM lernst du,
- welche Lebensmittel dich wirklich nähren
- warum bestimmte Gelüste immer wieder auftauchen
- wie Essen dich beruhigen und stabilisieren kann
- wie du deinen Körper unterstützt statt kontrollierst
Es geht nicht um Regeln. Es geht um Verständnis.
1:1 Mentoring
Von Kontrolle zu Vertrauen – Von Denken zu Fühlen
Veränderung beginnt, wenn du spürst: Jetzt darf etwas anders werden. Damit du diesen Weg mit Klarheit, Leichtigkeit und Unterstützung gehen kannst, biete ich dir mein 1:1 Mentoring an.
Herzwärts Online-Programm
Für dich, wenn du immer wieder in alte Muster zurückfällst.
Herzwärts ist dein Online-Programm in dem du lernst, wie du aus dem Kopf ins Herz kommst und beginnst echte Veränderung zu leben. In 12 Wochen lernst du, deine inneren Auslöser zu erkennen, im Moment bewusst zu bleiben und aus dem Herzen heraus zu handeln.
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- Rezepte und Ernährungstipps nach den 5 Elementen, die dich satt, leicht und gesund fühlen lassen
- Übungen und Impulse, um alte Muster loszulassen und Schritt für Schritt mehr bei dir anzukommen
- Monatsimpulse nach TCM, die Körper, Geist und Emotionen harmonisieren
Alles ohne Druck – nur kleine, wertvolle Impulse, die dir helfen, deinen Weg zu leben, vom Kopf ins Herz zu kommen und dich rundum wohlzufühlen. 💛
Du hast noch Fragen? Schreib mir gerne: info@rosiwang.at